Minum Air Putih 2 Liter Perhari, Rasakan Manfaatnya


TabloidKita.my.id -- Tubuh manusia terdiri dari 80% cairan, tidak bisa dipungkiri apabila kita kekurangan cairan maka tubuh kita akan terasa lemas. Ada artikel ini saya akan membahas bagaimana manfaat air putih apabila diminum rutin setip harinya 2 liter.

Didalam tubuh manusia terdapat ion-ion yang setiap harinya berkurang apabila kita melakukan aktifitas, dan bentuk keluarnya berupa cairan berupa keringat maupun feses.

Minum air putih setiap hari 2 liter sudah termasuk sangatlah cukup untuk menggantikan ion-ion yang hilang pada tubuh kita. Sebenarnya seberapa banyak aktifitas kita, maka kita juga harus mengimbanginya dengan meminum air putih yang banyak.

Ada rumus untuk menghitung kebutuhan air dalam tubuh setiapharinya sesuai dengan berat badan. Contohnya saya mempunyai berat badan 80 kg maka rumusnya adalah berat badan saya di kalikan dengan 30 ml.

Sehingga 80 kg dikalikan 30 ml sama dengan 2500 ml sama saja dengan 2,5 liter perhari cairan yang harusnya masuk ke tubuh saya perhari. Akan tetapi apabila kita meinum melebihi hasil dr rumus tersebut maka kita akan sering buang air kecil.

Maka dari itu janganlah terlalu berlebihan dan minumlah secukupnya sehingga badan kita menjadi sehat serta imun kita semakin bertambah kuat.

About Author Mohamed Abu 'l-Gharaniq

when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book. It has survived not only five centuries.

Start typing and press Enter to search